「现代身心疾病保健音乐」系列，是以中医理论为基础，结合五音，运用阴阳五行相生相克的原理，调整失律的情志及脏腑机能，从而使人恢复健康。本系列保健音乐，不仅具备严谨的思维，更经过各医院配合使用，是极受肯定的保健音乐。 本专辑为适用于长期便秘者的养生、保健音乐，经「江苏省中医学会专家门诊」配合医疗使用，有效率达86％。对于行为谨慎、工作紧张、生活无规律等容易发生便秘者，更可听乐以达预防之效。 便祕依中医辨证，与气的运行相关，可分为「气滞」及「气虚」二类。本辑音乐采用轻松、圆润、明亮的旋律，以舒畅患者的不良心结，逐渐解除大脑中有关便祕的病态兴奋点；并藉着与大肠蠕动相吻合的节拍来促进肠胃蠕动，使气的运行慢慢恢复正常，从而使大便通畅。 使用方法 1.患者可依下列两种方式听乐：（一）依中医分型分别使用第一段、第二段音乐，每次至少听完一段，早起前和入睡前各一次。（二）无论气滞或气虚，于早、晚各听一遍第一段音乐，作为常规；如厕排便时则戴上耳机收听第二段音乐，以助排便。 2.在隔音调件较好的静室内听乐，室内光线宜暗，色调宜绛红、紫色为佳，避免杂音干扰。 3.除如厕之外，听乐时取仰卧姿势，松开裤带，宁静心绪，调整呼吸，放松肌肉，闭目。 4.听乐时用手掌按顺时针方向按摩脐周，速度随音乐节拍之快慢。 5.音量可稍大，但不宜过大，以不会引起烦躁为宜。 6.刚开始每天三次，于早晨起床前、午餐前、入睡前，各听一次。带排便正常后，即可减少次数。 7.平时养生者，无时间与量的要求。 注意事项 1.本乐曲不宜用于大量脱水（如大汗、腹泻），高热等原因导致便秘。 2.音乐通便，取效多在七到十二天之后，因此必须持之以恒。便秘情况好转之后，仍应持续下去，作为长期保健。 3.养成按时排便的好习惯，最好在每天早晨听乐后，定时排便。 4.戒除菸、酒，忌食辛辣、煎炸、油腻食物，多食蔬菜、水果。 5.避免不良情绪的刺激，减少劳累和过度紧张的生活节奏。 创编原理与乐曲解说 音乐通便的效果一向极受肯定，日本东京艺术大学音乐疗法的权威樱林仁教授，即曾做过大量的临床实验，曾达到三天后使患者大便通畅的效果。本专辑经理论作者精心指导，采用轻松、圆润、明亮的音乐旋律，以舒缓患者的不良心结，逐渐解除大脑中有关便秘的病态兴奋点；并藉着与大肠蠕动相吻合的节拍来促进肠胃蠕动，推动糟粕下行，从而使大便通畅。 因便秘与肺气相关，所以乐曲以吹奏乐器为主，吹奏乐器能倡导肺气，使肺气肃降，达到气顺则便通的效果。 第一段 本段音乐适用于气滞便秘型。情志压力导致气机阻滞，大肠功能受阻，治疗宜舒畅肺气、宣发郁结。在心理上，此类患者多具有「拘谨」的人格特征，所以管乐之外，并运乐弦乐、弹拨乐创造一种跳跃、流动的音乐环境，藉火乐活泼的风格，改善人格编偏向；在生理上，针对此类患者大肠蠕动减低的病理，设计出80-120拍/分的音乐速度，并采用具土乐风格般有规律的对比乐段，模拟大肠蠕动的节奏，以符合消化道的运动生理，增强大肠的蠕动。音乐设计采火、土相生的混合型音乐，以疏导肺胃之气，使大肠功能恢复正常。 音乐以山东地区的民乐为素材，第一部分先由竹笛吹奏出山歌风格的引子；接着由二胡、竹笛、弹拨乐、板胡奏出轻快、活泼的山野情调，颇似山路弯弯，渐入佳境之状；然后由大队弦乐、弹拨、大提琴等奏出舒缓厚重的对比音乐。第二部份音乐则进一步展现了山间流水潺潺、轻快洒脱的情调，以此旋律转移大脑中有关便秘的病态兴奋点。音乐的最后部分展现了第一部分的曲调，但更为欢畅，以促进气滞的消散。 第二段 本段音乐适用于气虚型便秘。气虚则大肠推动无力，以致糟粕停聚，治疗上宜补充肺气、助气下行。音乐的整体设计，以金乐为主，强调弹性和张力，藉明亮、圆润的旋律鼓舞阳气、助气下行。 全曲以中国西南地区的民间音调作素材，针对患者肠胃蠕动无力的特点，音乐一开始即以管乐吹奏出清新、高远、开阔的引子，如登高远眺，极目四野；随后以打击乐为主，表现浩浩荡荡、飞瀑涌跃的画面；接着以竹笛、二胡等奏出山民歌舞的音乐。藉此音律，鼓动心肺阳气，增加排便的力度。然后，主题音乐营造出如小溪汇流的流动性弦律，以诱导便意的产生，引发较强的心理效应。最后，音乐在流畅、欢快、跳跃的旋律中结束，而有充盈不虚之感。