“晚上睡不着觉，白天我就困。老板找我聊聊，说我又懒又笨”。 信息化爆炸的时代，伴随着夜晚刷手机时的脑神经兴奋来临，一刷又是天亮。《一顿猛睡》以毒攻毒，解决焦虑第一步让我们一起正视焦虑吧！ 日常枯燥无味的工作，已经无法再调动我们的注意力，白天在会议桌上倒头就睡。 不妨在睡觉之前丢下手机，拒绝“划水式睡眠”，或许能治好你的失眠焦虑。 音乐做药方，入耳即见效。